가르시니아 간독성1 오래 먹으면 안 되는 영양제들 (가르시니아와 녹차추출물, 간독성, 고용량 아연) 영양제는 많이 먹을수록 건강해진다고 생각하고 계신가요? 저도 한때 그랬습니다. 다이어트에 좋다는 가르시니아, 피부에 좋다는 비타민 A, 운동 효과를 높인다는 아르기닌까지 챙겨 먹다 보니 어느 순간 하루에 10알이 넘었습니다. 그런데 알고 보면 장기 복용이 오히려 간과 신장을 망가뜨릴 수 있는 영양제들이 있습니다. 먹고 있는 영양제 목록, 지금 바로 점검해 보시길 권합니다.다이어트 영양제가 간을 망가뜨린다? 가르시니아와 녹차추출물의 진실다이어트용으로 가장 많이 팔리는 영양제 중에 가르시니아 캄보지아가 있습니다. 이 성분에는 HCA(하이드록시시트르산)라는 물질이 핵심인데, 여기서 HCA란 ATP-구연산 분해효소의 작용을 억제해 탄수화물이 지방으로 전환되는 경로를 차단하는 유기산입니다. 쉽게 말해 먹은 탄수화.. 2026. 6. 7. 이전 1 다음
