노안2 눈 피로 해결법 (마이봄샘, 눈 운동, 블루라이트) 컴퓨터 작업을 하루 8시간 이상 하면 눈이 뻑뻑한 게 아니라 머리까지 같이 아파옵니다. 저도 5년 전 직업을 바꾸면서 모니터 앞에 앉는 시간이 갑자기 늘었고, 저녁이 되면 눈알이 튀어나올 것 같은 느낌에 쓰러지다시피 누웠습니다. 안과에서 별의별 검사를 다 해봤는데 "이상 없다"는 말만 돌아오더군요. 그때부터 진짜 원인을 파고들기 시작했습니다.마이봄샘이 막히면 인공눈물도 소용없습니다인공눈물을 넣어도 금방 다시 뻑뻑해진다면, 수분 부족이 아니라 기름막 문제일 가능성이 높습니다. 여기서 마이봄샘(Meibomian gland)이란 눈꺼풀 안에 있는 기름 분비 기관으로, 눈물이 증발하지 않도록 표면을 얇게 덮어주는 역할을 합니다. 이 기름층이 제대로 형성되지 않으면 눈물막이 금세 깨지고, 아무리 인공눈물을 넣어도.. 2026. 6. 17. 백내장 수술 (예방법, 수술 시기, 인공수정체) 캘리포니아에 사는 친구가 40대에 백내장 진단을 받았습니다. 처음 소식을 들었을 때 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 백내장은 노인성 질환이라는 고정관념이 있었으니까요. 친구가 수술 후에도 빛 번짐 때문에 야간 운전을 힘들어하는 걸 직접 보면서, 저도 부랴부랴 안과 검진을 받으러 갔던 기억이 납니다. 그때 들은 이야기들이 생각보다 훨씬 현실적이어서, 알고 있는 것들을 정리해두고 싶었습니다.백내장 예방법, 선글라스가 진짜 답일까안과 검진을 받으면서 의사 선생님께 예방법을 여쭤봤습니다. 돌아온 답은 생각보다 단순했습니다. 선글라스를 습관적으로 쓰라는 것이었습니다. 자외선(UV)이 수정체 단백질의 변성을 촉진하는 주요 원인 중 하나이기 때문입니다. 여기서 수정체 단백질 변성이란, 눈 속 렌즈 역할을 하는 수정체.. 2026. 6. 12. 이전 1 다음
