뇌 건강1 은퇴 후 건강 (인지 예비능, 노인 일자리, 치매 예방) 솔직히 저는 한동안 "쉬는 것도 실력"이라고 생각했습니다. 은퇴 후엔 그냥 쉬면 되는 거 아닌가 싶었거든요. 그런데 제 주변 어르신들을 직접 들여다보면서 그 생각이 완전히 바뀌었습니다. 아무것도 안 하는 '쉼'이 어떻게 사람을 천천히 무너뜨리는지, 그 과정을 눈앞에서 보고 나서야 비로소 이해했습니다.인지 예비능, 뇌에도 근력이 필요합니다치매 예방을 이야기할 때 가장 먼저 나오는 개념이 인지 예비능(Cognitive Reserve)입니다. 여기서 인지 예비능이란 뇌가 손상을 받더라도 기능을 유지할 수 있는 탄력성, 쉽게 말해 뇌의 근력 같은 것입니다. 평소에 얼마나 뇌를 자주, 다양하게 자극해왔느냐에 따라 이 수치가 달라집니다. 문제는 은퇴 이후에 이 인지 예비능이 급격히 낮아지는 경우가 많다는 점입니다... 2026. 5. 18. 이전 1 다음
