2030당뇨병1 2030 당뇨병 (인슐린 저항성, 근육량, 수면 부족) 저도 처음엔 당뇨는 나이 든 분들 이야기라고 철석같이 믿었습니다. 그런데 최근 10년간 국내 20~30대 당뇨병 환자가 80% 가까이 급증했다는 통계를 보고 나서는 생각이 완전히 바뀌었습니다. 잠을 줄여가며 스마트폰을 붙잡던 제 생활 습관이 사실 당뇨와 꽤 가까운 거리에 있었다는 것도 그때 알았습니다.인슐린 저항성과 근육량, 왜 마른 사람도 안심할 수 없나밥을 먹으면 혈액 속 포도당 수치, 즉 혈당이 올라갑니다. 이때 췌장에서 분비되는 인슐린이 포도당을 세포 안으로 들여보내 에너지로 쓰이게 합니다. 그런데 이 인슐린이 제 역할을 못하는 상태를 인슐린 저항성이라고 합니다. 인슐린 저항성을 쉽게 비유해 볼께요. 정상적으로는 인슐린(열쇠)이 세포(자물쇠)에 딱 맞아 포도당이 세포 안으로 들어갑니다. 인슐린 저.. 2026. 5. 26. 이전 1 다음
